こむら返りになったら・・・

こむら返りになったら・・・

こむら返りは痛いです(笑)ほんの何秒間の出来事ですが、その間、実に長く感じますよね。筆者もこむら返りになると「どうしよう、この痛みが一生続いたら・・・」とか考えてしまいます。そんなわけないんですけどね。でもとにかく痛いし動けないので、早くどうにかしたいというのは万人の願いです。
一番一般的で、一番すぐにできる改善方法は、足の指を掴んで体の方に曲げるという方法です。足の裏が伸びるような形になって、すぐにこむら返りから解放されます。また、足の裏の湧泉(足裏のほぼ中央にあるツボ、結構万能のツボで、さまざまな効果があります)をグリグリと押すと、緊張がほぐれてこむら返りが改善されます。

 

その他にも噂、もしくは都市伝説か!?というような方法もあります。
例えば、こむら返りが起きた部分を脱力させる方法。筋肉の異常収縮でこむら返りが起きることを考えると理にかなっていると言えます。
もう一つは・・・、こむら返りが起きたとき、心の中で「私のこむら返りはもう治りました、ありがとうございます」と唱えることです。
実はまだ筆者は試してみたことはありませんが、一節には本当にこむら返りがよくなるとか!?試してみたくて、ちょっとこむら返りを待っていたりする筆者です。